Ladies, mandi air dingin ternyata bisa turunkan berat badan, coba deh!
Setelah lebaran, eh yang ada malah berat badan naik lima kilo. Ah, bete ya? Jadi nggak pede nih! Mestinya sih kemarin nggak semena-mena makannya. Duh, tapi enak! Gimana dong? Gimana ngurusin badan lagi? Aaakkkk...
Ah, nggak usah galau gitu dong. Supaya berat badanmu kembali ke timbangan normal, mungkin ada baiknya kamu mulai sekarang harus mandi menggunakan air dingin deh. Lha, apa hubungannya?
Menurut studi yang dilakukan pada tahun 2009 yang lalu, seperti dikutip dari Medical Daily, Jumat (24/7), mandi dengan air dingin bisa membantu memperbaiki diri, salah satunya bisa menurunkan berat badan berlebih. Wow!
Berikut beberapa keuntungan yang bisa kamu dapatkan kalau mau membiasakan diri mandi dengan air dingin.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlancar sirkulasi darah
Dibandingkan air hangat, mandi dengan air dingin justru terbukti efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Darah menjadi terpompa secara lebih efisien, jantung pun jadi lebih sehat. Bahkan, jika kamu mandi dengan air dingin secara rutin, maka tekanan darah akan menurun serta bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
2. Membuat rambut dan kulit lebih bercahaya
Mandi air hangat memang bikin bikin perasaan jadi lebih tenang, tapi efek buruknya adalah membuat rambut dan kulit menjadi kering dan kusam. Nah, supaya rambut dan kulit tidak kehilangan kelembaban alaminya, mulai sekarang jangan ragu deh buat mandi pakai air dingin. Sebab air dingin bisa mengencangkan kutikula rambut serta menutup pori-pori yang menjadi tempat masuknya kotoran. Rambut lebih bercahaya karena folikel yang lebih kuat mengikat di kulit kepala, kulit wajah juga lebih halus. Siapa yang nggak mau coba?
3. Menstimulasi penurunan berat badan
Percaya nggak, mandi air dingin bisa bikin berat badan menurun lho? Kok bisa? Ini karena tubuh manusia sebenarnya punya dua jenis jaringan lemak, yaitu lemak putih dan lemak cokelat. Nah, lemak putih sendiri adalah lemak yang akan terakumulasi ketika kita mengonsumsi kalori lebih dari yang seharusnya dan tidak digunakan sebagai energi. Sementara lemak cokelat adalah lemak baik yang menghasilkan panas sehingga membuat tubuh kita menjadi lebih hangat. Panas ini sendiri baru akan aktif jika terkena dingin yang ekstrem, sehingga menurut Joslin Diabetes Center, sebuah afiliasi kesehatan dari Harvard Medical School, mandi dengan air dingin dapat meningkatkan aktivitas lemak cokelat.
Jika lemak cokelat terpapar suhu dingin yang ekstrem, maka hal ini dapat menyebabkan peningkatan hingga 15 kali lipat pada lemak cokelat yang ada dalam tubuh kita. Ini berarti seseorang bisa saja kehilangan sampai dengan empat kilogram setiap tahunnya. Wow! jadi mulai sekarang rajin-rajin mandi air dingin, ladies!
Kesehatanmu lho!
