Karena Traveling Tak Melulu Memberikan Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
AGEN INFO CASINO - Traveling adalah salah satu kegiatan paling ditunggu dan diminati bagi semua kalangan, terutama bagi para pekerja yang ingin refreshing bersama keluarga di akhir pekan. Namun tahukah kamu, bahwa traveling tak melulu memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh jika kita tidak bijak dalam merencakan liburan.
Tim peneliti asal Ichan Scholl of Medicine, University of California and Havard menemukan satu aktifitas yang memiliki dampak cukup luar biasa bagi kesehatan fisik ataupun mental, yaitu aktifitas meditasi.
Dilansir dari NGI, dari penelitian yang dilakukan terhadap 94 wanita yang melakukan meditasi, ditemukan jika di dalam darahnya terdapat perubahan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, respon stres yang lebih kebal, hingga memiliki gejala depresi lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang berlibur tanpa melakukan meditasi.
Jadi tiga kunci untuk membuat liburan kamu memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh adalah pola makan yang seimbang, rutin beraktifitas fisik (gerak) serta melakukan meditasi. Jadikan liburanmu bermanfaat untuk otak, pikiran dan kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.
