Peneliti Pastikan 4 Cangkir Kopi Termasuk Batas Aman Konsumsi Harian
Setelah lebih dari 740 studi penelitian selama empat tahun, para pakar menyatakan orang dewasa dapat minum empat gelas kopi atau yang setara dengan 400 miligram kafein. Namun jumlah ini rupanya nggak berlaku bagi wanita hamil. Calon ibu hanya boleh menegak tiga cangkir perhari.
Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Food and Chemical Toxicology ini mendukung riset sebelumnya. Riset lalu tersebut menyatakan tiga cangkir kopi menjauhkan peminumnya dari penurunan daya ingat, hingga mengurangi risiko demensia.
Tapi meski jumlah yang dinyatakan aman telah terkuak, kamu tetap harus memperhatikan jenis kopi yang kamu minum. Misalnya saja, kopi bijian Java. Varietas ini mengandung 165 mg kafein dalam 236 mililiter kopi. Tentu jumlah yang kamu minum sebaiknya nggak lebih dari tiga gelas.
