80% Cewek selalu gagal soal resolusi tahun baru, ini 5 solusinya
Secara psikologis, kegagalan untuk tetap bertahan menjalani resolusi tahun baru ini tidak lain berasal dari diri sendiri. Ya, tidak jarang seseorang terlalu banyak berpikir bagaimana beratnya resolusi tahun baru yang akan dilakukan.
Hal ini sesuai seperti yang disebutkan Seppo Iso-Ahola, seorang profesor fakultas kinesiologi dari University of Maryland, Amerika Serikat. Ia menjelaskan bahwa permasalahannya terletak pada perdebatan batin antara melakukan yang ingin dilakukan dan seharusnya dilakukan.
Seppo Iso-Ahola juga menambahkan jika kamu berhenti berpikir terlalu banyak mengenai betapa sulitnya resolusi yang harus dilakukan, maka kesempatanmu menjalankannya pun akan lebih besar.
Nah, selain mengurangi hal itu, ternyata ada solusi lain yang bisa kamu lakukan untuk tetap komitmen dengan resolusi tahun baru. Mau tahu apa saja? Yuk simak lima solusinya di bawah ini seperti disarikan dari berbagai sumber, Jumat (28/12).
1. Ubah resolusi agar jadi lebih realistis.
Sering kali saat mendekati akhir tahun kamu akan sangat bersemangat membuat resolusi tahun baru untuk kehidupan lebih baik. Saking semangatnya, tidak jarang kamu justru membuat terlalu banyak resolusi yang ujungnya tidak kamu lakukan sama sekali karena merasa terlalu sulit.
Nah, biar nggak terulang, ada baiknya kamu mengubah resolusi menjadi lebih realistis. Tidak perlu perubahan atau resolusi yang sangat besar, cukup dari hal kecil dan sederhana saja. Pastikan juga resolusi itu merupakan hal yang sangat mungkin kamu lakukan tanpa ada banyak alasan.
2. Jangan terlalu memaksa.
Membuat resolusi sama saja seperti melakukan sebuah perubahan dalam hidup. Maka dari itu, buatlah resolusi yang tidak akan terlalu memaksamu saat menjalaninya. Sesuaikan resolusi dengan kemampuanmu. Jangan hanya membuat resolusi karena kamu merasa itulah yang seharusnya dilakukan.
Jujurlah pada diri sendiri dan cari tahu mana yang paling penting bagi dirimu. Dengan begitu, kamu bisa mencapai tujuan resolusi tahun baru tanpa ada rasa paksaan.
3. Beri diri sendiri sebuah 'hadiah' agar tahan dari godaan.
Salah satu kasus yang sering menjadi penyebab gagalnya resolusi tahun baru adalah terlalu memaksakan diri mencapai tujuan. Saking ngebetnya, kadang kamu jadi lupa membahagiakan diri sendiri dan akhirnya kapok melakukan resolusi tersebut.
