15 Manfaat air kelapa untuk kesehatan
Manfaat dari air kelapa muda mulai dari menyegarkan tubuh dikala haus, menambah elektrolit tubuh, bahkan dapat membantu menyembuhkan penyakit. Namun ada manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan saat mengonsumsi air kelapa muda, yakni bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Berikut lansiran dari berbagai sumber, Rabu (4/12).
1. Meningkatkan energi.
Ketik kamu mengonsumsi air kelapa, kamu akan merasakan tubuh lebih berenergi. Hal ini dikarenakan air kelapa dapat meningkatkan kinerja hormon kelenjar tiroid. Hingga ke tingkat sel, tubuh Anda pun terasa lebih berenergi.
2. Memperbaiki sistem pencernaan.
Mengonsumsi air kelapa akan membantu dalam mengatasi masalah pencernaan. Pasalnya sistem pencernaan membutuhkan banyak serat untuk bekerja. Nah dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin pencernaan akan lancar.
3. Menurunkan berat badan.
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, maka air kelapa muda akan sangat membantu. Hal ini karena air kelapa dapat menjaga nafsu makan. Selain itu, air kelapa juga rendah lemak sehingga tidak akan menambah beban kalori kamu.
4. Menjadikan kulit lebih bercahaya.
Siapa yang tidak ingin memiliki kulit sehat dan bercahaya? Bahkan sebagian orang untuk mendapatkan kulit mulus bercahaya harus melakukan berbagai perawatan kecantikan. Nah bagi kamu yang menginginkan kulit sehat, cukup dengan mengonsumsi air kelapa. Pasalnya air kelapa membantu memenuhi kebutuhan hidrasi.
5. Mengatur tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
Dilansir dari berbagai sumber kesehatan, penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Hal ini lantaran kandungan kalium tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
6. Menjaga kesehatan ginjal.
Seperti yang diketahui bahwa ginjal merupakan organ tubuh paling penting bagi tubuh, sehingga harus dijaga kesehatannya. Dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin, maka kamu sudah menjaga kesehatan ginjal. Hal ini karena kadungan nutrisi dari air kelapa mampu menjaga ginjal kita tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
7. Baik untik hamil dan janin.
Air kelapa mengandung asal laurat yang juga ditemukan dalam asi untuk melawan berbagai penyakit dari jamur, bakteri dan virus. Sehingga ini akan sangat baik jika dikonsumsi wanita yang sedang hamil.
8. Menghilangkan racum dalam tubuh.
Air kelapa mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Air kelapa mampu menetralisir racun di dalam tubuh. Rutin mengonsumsi air kelapa, kamu akan merasakan manfaat yang begitu banyak.
9. Meningkatkan vitalitas pria.
Manfaat lain dari air kelapa adalah meningkatkan vitalitas pria. Hal ini karena air kelapa dapat menetralisasi kandungan nikotin yang mengganggu kesuburan pria.
10. Sebagai obat penyakit demam.
Vitamin dan mineral yang terkandung di dalam air kelapa mampu menurunkan panas demam. Jika ada anggota keluarga yang demam, maka air kalapa bisa menjadi pertolongan pertama. Caranya, cara mencampurkan segelas air kelapa hijau dengan satu sendok makan madu kedalam air hangat lalu diminumkan kepada penderita demam.
11. Menjaga kesehatan jantung.
Selain rajin olahraga, mengonsumsi air kelapa juga bisa menjaga kesehatan jantung. Kandungan vitamin dan nutrisi pada air kelapa, sangat dibutuhkan oleh tubuh.
12. Mencegah penyakit usus.
Usus halus sangat sensitif dan rentan terhadap serangan berbagai macam penyakit. Jadi untuk mencegah adanya penyakit usus mulailah mengkonsumsi air kelapa secara rutin.
13. Mengobati campak.
manfaat air kelapa yang sudah banyak diketahui orang adalah mengobati campak. Dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin maka akan sangat membantu alam mengeringkan campak dan memberikan proses penyembuhan bagi penyakit campak.
14. Menjaga penyumbatan pada pembuluh darah.
Manfaat air kelapa lainnya adalah menjaga penyumbatan pada pembuluh darah. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung banyak kolesterol baik yang cukup tinggi manfaatnya sehingga kamu akan terhindar dari penyakit kronis.
15. Mencegah penuaan dini.
Air kelapa memiliki kandungan lemak enuh yang disebut sebagai likotin atau asam laurat. Zat asam ini memang sangat diperlukan oleh tubuh untuk proses legurasi dan pembentukan sel kulit. Kandungan zat itulah yang menghambat terjadinya penuan pada kulit wajah maupun kulit lainnya.
