="Rekomendasi judi online Terbaik!"

Selasa, 27 Desember 2016

Bagaimana Menghindari Risiko Gagal Jantung Sejak Muda?

AGEN INFO CASINO - Penyanyi yang populer tahun 80’an, George Michael menutup mata selamanya pada usia 53 tahun. Kepolisian menyatakan penyebab kematiannya adalah gagal jantung alias lemahnya otot jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Mencegah penyakit ini dapat dimulai dari hidup sehat sejak muda. Nah, berikut ini langkah untuk menghindari risiko gagal jantung yang patut kamu ketahui.

Mengurangi garam

Sejak muda cobalah mengurangi bumbu garam pada masakan yang kamu konsumsi.

Batasi gula

Selain garam, gula yang menyebabkan diabetes juga jadi faktor pemicu gagal jantung.

Banyak air putih

Jauhi alkohol dan minum lebih banyak air putih.

Atur kebutuhan lemak jenuh

Lemak jenuh terdapat dalam kambing, kerang, kuning telur, dan udang. Nah, jika ingin jantung sehat coba batasi konsumsi daing kambing kurang dari 100 gram sehari.

Menghindari rokok